2023年9月15日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『正しい姿勢がもたらす効果』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 あなたはご自分の姿勢に自信がありますか? 意外に自分で思っている姿勢と 実際の姿勢には違いがあることが多いです。 街中のショーウィンドウにふと移った自分を見て あぁ&# […]
2023年9月9日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『盲点!コレが原因で疲れが抜けない』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 まだまだ暑い日が続いていますね! 皆さまお体の方大丈夫でしょうか? こんな暑い日が続くと 寝ているけど疲れが抜けない、 いつも脚に張り感がある、 常にダルい… そんな症 […]
2023年8月29日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『腰痛のセルフケアしっかりできますか?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 突然ですが、あなたは腰痛予防のためのセルフケアできますか? いきなり酷い腰痛になることはありますが、 それは『 日々の疲労の蓄積 』があふれて 痛みとして一気に出てきて […]
2023年8月25日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『実は腰痛のほとんどが原因不明』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 日本で腰痛の人は約3000万人いると推計されています。 一言で腰痛といっても、その原因はさまざまです。 腰痛を原因別に分類すると、 腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアなど […]
2023年8月18日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『ついつい癖で鳴らしていませんか?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 肩コリを感じると、首を回して「ゴキッ」と鳴らす。 腰が重くなると腰をひねって「バキッ」と鳴らす。 ついつい癖でしている方は 多いのではないでしょうか。 確かに関節を鳴ら […]
2023年8月11日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『肩こり甘くみてませんか?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 皆さん肩こりよくある症状ですね。 肩こりは肩の筋肉が緊張した状態を指します。 肩こりを訴える人に症状を詳しく聞くと 首から肩にかけての違和感であったり 鈍い痛みであった […]
2023年8月4日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『アナタの筋肉が苦しんでいる!?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です 突然ですが、、 今から息を止めてください! 鼻からも口からも空気を吸わず、 耐えられるだけ耐えてみてくださいね。 よーい……スタート! ……。 ……。 まだ止めておいてく […]
2023年7月28日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『暑さで内臓までバテていませんか?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 暑い日が続いていますね。 もう早くも夏バテ気味。。って方もいらっしゃるのではないでしょうか? 夏の暑さと湿度により体力が消耗されることにより 自律神経が乱れ、食欲が落ち […]
2023年7月20日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『”お水”不足でも痛みの原因になります』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 暑い日が続いていますね。 皆さん体調崩していませんか? 暑い日にも気を付けなければいけない脱水。 部屋にいても隠れ脱水なんて言葉も耳にするかと思います。 皆さんお水は1 […]
2023年7月13日プレゼント整体院通信プレゼント整体院 『朝食しっかり食べていますか?』こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 朝食食べていますか? 1日活動するために必要な分のエネルギーと 栄養素をきちんととるためにも、 1日3食しっかり食べることはとても重要です。 忙しく時間がないからと朝食 […]