2023年9月9日 / 最終更新日時 : 2023年9月9日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『盲点！コレが原因で疲れが抜けない』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 まだまだ暑い日が続いていますね！ 皆さまお体の方大丈夫でしょうか？ こんな暑い日が続くと 寝ているけど疲れが抜けない、 いつも脚に張り感がある、 常にダルい… そんな症 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『腰痛のセルフケアしっかりできますか？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 突然ですが、あなたは腰痛予防のためのセルフケアできますか？ いきなり酷い腰痛になることはありますが、 それは『 日々の疲労の蓄積 』があふれて 痛みとして一気に出てきて […]
2023年8月25日 / 最終更新日時 : 2023年8月25日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『実は腰痛のほとんどが原因不明』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 日本で腰痛の人は約3000万人いると推計されています。 一言で腰痛といっても、その原因はさまざまです。 腰痛を原因別に分類すると、 腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアなど […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『ついつい癖で鳴らしていませんか？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 肩コリを感じると、首を回して「ゴキッ」と鳴らす。 腰が重くなると腰をひねって「バキッ」と鳴らす。 ついつい癖でしている方は 多いのではないでしょうか。 確かに関節を鳴ら […]
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『肩こり甘くみてませんか？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 皆さん肩こりよくある症状ですね。 肩こりは肩の筋肉が緊張した状態を指します。 肩こりを訴える人に症状を詳しく聞くと 首から肩にかけての違和感であったり 鈍い痛みであった […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『アナタの筋肉が苦しんでいる！？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です 突然ですが、、 今から息を止めてください！ 鼻からも口からも空気を吸わず、 耐えられるだけ耐えてみてくださいね。 よーい……スタート！ ……。 ……。 まだ止めておいてく […]
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『暑さで内臓までバテていませんか？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 暑い日が続いていますね。 もう早くも夏バテ気味。。って方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 夏の暑さと湿度により体力が消耗されることにより 自律神経が乱れ、食欲が落ち […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『”お水”不足でも痛みの原因になります』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 暑い日が続いていますね。 皆さん体調崩していませんか？ 暑い日にも気を付けなければいけない脱水。 部屋にいても隠れ脱水なんて言葉も耳にするかと思います。 皆さんお水は1 […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『朝食しっかり食べていますか？』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 朝食食べていますか？ 1日活動するために必要な分のエネルギーと 栄養素をきちんととるためにも、 1日3食しっかり食べることはとても重要です。 忙しく時間がないからと朝食 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 プレゼント整体院 プレゼント整体院通信 『疲れにくい体を作るためには』 こんにちは。 千歳烏山プレゼント整体院の石井です。 1日、仕事や家事をするだけでも疲れやすい。 休んでもなかなか疲れがとれない…。 そんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。 加齢や運動不足といった原因が考えられま […]
