整体で整う？大切な「自律神経」
こんにちは、プレゼント整体院です
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季節が一気に冬めいてきましたね！
最近、なんとなく身体や心が落ち着かない…
そんな感覚はありませんか？
「よく眠れない」
「肌の調子が安定しない」
「胃が重い」
などの不調が続くとき、その背景には
自律神経の乱れが隠れていることがあります。
自律神経は、【呼吸・睡眠・消化・血流】などを
コントロールする大切なシステム。
けれど、ストレスや緊張が重なると交感神経ばかりが優位になり、
身体がうまく【休むモード】
その結果として現れる代表例が、
寝つきが悪い・眠りが浅いといった 不眠
ターンオーバーの乱れから起こる 肌荒れ
そして胃もたれや便秘・下痢などの 胃腸の不調 です。
整体では、こわばった筋肉をゆるめ、歪みを整え、
深く呼吸しやすい身体へと導いていきます
こうして身体がふっと緩むことで副交感神経が働きやすくなり、
自律神経が自然と整いやすい状態に。
つまり整体は、単にコリをほぐすだけでなく、
【心身をリラックスへと戻すためのケア】なのです
「最近ずっと疲れが抜けない」
「なんとなく調子が悪い」
――そんなときこそ、無理に頑張るより、
一度立ち止まって身体にやさしく触れる時間を
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リラックスできる身体になることが、自律神経を整え、
毎日を軽やかに過ごすための大切な第一歩です
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