『理想的な身体ってどんなもの？』

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。

私たちは患者様に
「健康な身体を目指しましょう」
「理想的な健康状態を作っていきましょう」
とお話をさせて頂いていますが、
その“理想的な状態
というのはどんな状態だと思いますか？
人それぞれ異なった考えはあるかと思いますが
ご年齢や体型によっても、理想の形は変わってきます。

ただ、何歳の方にでもあてはまる「理想の身体」の状態がひとつあります。

それは、「バランス」です。

人間の身体はもともと左右非対称に仕上がっています。

内臓などを見てみれば、左にしかないもの、
右側に寄っているものなどが
絶妙なバランスで配置されていますよね。

つまり、右と左が完璧に対称になっている状態を
目指す必要はないのです。
ただ、過剰に左右差があるのはよくありません。

右肩だけ痛い、腰の左側だけ重い、
そういう状態は「大きくバランスを崩している状態」だといえます。

まずは自分の身体がどのくらいバランスを崩しているのか、
左右差などを体感してみましょう。
腕を身体の横から左右別々に持ち上げてみて
肩の動きを比べてみたり、
鏡を見ながら片足だけで立ってみて
身体が斜めになっていないか見てみたり、
ご自分の部屋で今すぐできることがあります。

年齢や体型などによって理想の身体は違いますが、
まずは左右差の少ない状態を目指してみましょう。

そして、「ずいぶん左右差があるなぁ」とお感じになったら
ぜひ整体を受けてみてくださいね。
きっと変化を感じていただけるかと思います！