『猫背は百害あって一利なし』

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。

あなたは姿勢に自信がありますか？
猫背は自分ではなかなか気が付かないもの、
人から言われて気が付くというのも多いです。
そんな猫背はいいことがなく
デメリットがたくさんあります。

肩こりや腰痛などの痛み
背中が丸くなり身体の中心よりも頭が前に出てしまうため
肩や首に大変な負担がかかってしまいます。
そのため肩こりや首こりになりやすくなります。
さらにその姿勢が続くことで首の湾曲がなくなり
ストレートネックになってしまいます。
姿勢の悪さから筋力が落ちて
腰を支えることができず腰痛にもつながります。

冷え性・むくみ
猫背になると背骨が丸くなり骨盤の歪みに繋がり
身体全体の動きが悪くなります。
動きが悪くなるとしっかりと筋肉を使うことが出来なくなり
筋肉の活動量が低下してしまいます。
その結果、血液の循環が悪くなってしまい
手や足先などは血液が滞ってしまいます。
そのため血液をしっかり送り出すことが出来ず
冷え性やむくみなど老廃物の溜まりやすい身体になってしまいます。

老け見え姿勢
いい姿勢に比べると見た目も悪く、
特に実年齢よりも老けて見えてしまいます。
逆に言うと良い姿勢でいるだけで若くみえます。
さらにぽっこりお腹になりやすく体型も悪く見えてしまいます。

他にも
内臓の機能の低下、集中力の低下、
関節の動きの低下、柔軟性の低下
メンタルの影響など上げたらきりがないですが、

猫背は自分ではなかなか治せないものなのです。
整体で良い姿勢への近道をするのはいかがでしょうか。
そのほか気になるお悩みありましたら
お気軽にご相談くださいね。