『整体の効果を持続させるためには？』

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。

整体の効果の持続、気になりますよね。
整体に通っても、すぐに症状が戻ってしまう方は、
日常の過ごし方に問題がある場合が多いです。
過ごし方次第で整体の効果が薄くなってしまいます。

同じ施術を受けても効果が長持ちする人、しない人の差は、
日常の悪い習慣やセルフケアの差が大きいです。

個人差はありますが施術後の効果が1週間程続く方もいれば
1～3日で元の状態に戻ってしまう方もいらっしゃいます。
いずれにせよ初めのうちは、歪みが完全に戻りきる前に次の施術をする事で、
歪みの悪い癖をとっていきます。

最初の1か月は週1～2回の施術が効果的です。
通い始めは短期間に集中的に施術を受けることで、
大きな効果が期待できます。
体の状態が改善する段階で施術の回数も減り、
施術効果も持続していきます。
最初に集中的に通院して、
良い姿勢をしっかり体に覚えさせることで
改善のスピードが変わっていきます。

皆さんも心当たりがあると思いますが
悪い癖ってなかなか直りませんよね？
体の症状も同じで、悪い状態は元に戻りやすいので
それを解決するには「短期集中」の整体が大切です。

また、整体の効果が長持ちする方というのは
メンテナンスや日常生活での過ごし方に気を付けている方です。
整体に長年通っていても、普段から姿勢を気にしていなかったり、
睡眠時間が不規則だったり、暴飲暴食していたら改善しません。

整体後に何に気を付けたらいいかと言うと
荷物やかばんはいつもとは反対の手で持つ
普段と同じほうの手で持ってしまうと、
歪みを矯正してもすぐに元に戻ってしまします。
施術後は反対の手で持つように意識しましょう。
しかし、できればリュックサックなど両肩で背負える物が良いです。

悪い姿勢で過ごすと、また体が歪んでしまいます。
デスクワークや座る時間が長い人は、
体を動かしたり、なるべく歩く回数を増やしたりすることが大切です。

整体を受けても、今までと同じ生活や姿勢を続けていると
整体の効果も下がってしまいます。
整体をきっかけに少しだけ普段の姿勢や
過ごし方を意識してみてくださいね。

人それぞれ体型や年齢、生活習慣など
個人個人当然のことながら異なりますので
具体的にお一人お一人に合わせてどうしたらいいか
何に気を付けたらいいかお伝えさせていただきますので
お気軽にご相談くださいね。