整体豆知識その92!【寝ないと身体は治らない!】

疲れている時や具合が悪い時、「早く寝なさいね」なんてよく言われたのを覚えていませんか?私たちは寝ている間が一番自分の身体を回復しやすいので、昔からちょっと体調を崩したりなどすると「なるべく早く寝よう…てん」なんて思うのです。

睡眠時間に回復しているものは、体力だけではありません。
体の中の痛んでしまった細胞の修復なども行っています。極端な例ですが、擦り傷や切り傷だって早く治したかったら良く寝るべきです。

私たちは日中の活動中、かなりの量のエネルギーを消費しています。息をしたり心臓を動かしたり食べ物を消化吸収している間に、人と話したり物音を聞いたり頭で考えたり、運動していたりします。
これらのエネルギーが最小限に抑えられるのが睡眠中です。
だから、他の機能が止まっている時間帯にこそ修復や回復のための機能が働きやすくなるのです。

整体は皆様の身体のゆがみを整えて痛みを緩和・改善していくことが目的ですが、睡眠時間が極端に短い方やいつも不規則な暮らしをしている方は、いくら施術してもなかなか改善していきません。
睡眠時間に自分の身体を回復することが難しいような状態では、整体をいくら受けてもなかなか効果が出にくいのです。

整体豆知識その92!【寝ないと身体は治らない!】